Sport & Périnatalité à Colomiers Accompagnement grossesse & post-partum
Bouger en Douceur et en Conscience pendant la Maternité
Accompagnement bienveillant et adapté, de la grossesse au post-partum.
NOTRE APPROCHE
Un accompagnement évolutif et personnalisé, encadré par des experts en périnatalité
La période périnatale, de la grossesse au post-partum, est un moment unique de transformation. Votre corps change, vos besoins évoluent, et l’écoute de soi devient essentielle.
Chez Énergies Positives, chaque séance est pensée pour vous aider à bouger en douceur, tout en respectant votre corps et votre rythme.
Mon accompagnement s’enrichit de la supervision de Stéphanie Ailloud, psychopraticienne spécialisée en psychotrauma et périnatalité, pour allier approche corporelle et compréhension des enjeux émotionnels de cette étape de vie.
Et parce que le bien-être global compte autant que le mouvement, le concept Benss vous permet aussi d’accéder, si vous le souhaitez, à un accompagnement en nutrition et en massages bien-être pour soutenir votre corps et votre esprit durant la grossesse et après l’accouchement.
Stéphanie Ailloud
LES BENEFICES & FORMATS
Les bénéfices du sport prénatal et post-partum
Le sport adapté à la grossesse et au post-partum ne se limite pas à des exercices physiques : il contribue aussi à l’équilibre émotionnel et à la confiance en soi. En travaillant sur la respiration, la mobilité et la récupération, les séances accompagnent chaque femme dans cette étape unique, en l’aidant à mieux vivre les changements de son corps et à préserver son énergie au quotidien.
Pendant la grossesse
- Soulager les douleurs et tensions
- Améliorer la posture
- Favoriser respiration et détente
- Préparer le corps à l’accouchement
Après l’accouchement
- Réactiver en sécurité abdos & périnée
- Retrouver posture et énergie
- Reprendre une activité progressive
Sarah
Pilates - Perinatalité
“3e année de Pilates avec Laura et toujours autant de plaisir. Elle a su adapter les exercices à ma grossesse pour que je continue tant que je me sentais en forme. J’attendais avec impatience de reprendre en post-partum dès le feu vert des sages-femmes.”
Emilie
Pilates - Périnatalité
“Laura m’a accompagnée lors de ma remise en forme post partum. Coaching en douceur adapté à mon état. Possibilité d’amener mon bébé lorsque je ne trouvais pas de solution de garde. Merci pour ces bulles de temps pour moi!”
Des formats adaptés pour un accompagnement sur mesure
Chaque future ou jeune maman a des besoins différents. C’est pourquoi Laura propose des séances adaptées à votre rythme et à votre état de forme, en collectif ou en individuel, pour vous accompagner avec bienveillance et expertise.
COURS COLLECTIF
Pilates, Circuit Fonctionnel & Cardio Boxing
Participez à des cours collectifs variés (Pilates, circuit fonctionnel, cardio boxing), pensés pour renforcer le corps en douceur, améliorer le souffle et garder la motivation grâce à la dynamique de groupe. Chaque séance est adaptée aux femmes enceintes comme aux jeunes mamans, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
COACHING PERSONNALISE
Individuel ou en Duo, au Studio ou à Distance
Profitez d’un accompagnement sur mesure, en individuel ou en duo, au studio ou à distance grâce à une bibliothèque de vidéos conçues pour votre niveau. Laura adapte chaque programme selon vos besoins (mobilité, récupération, remise en forme) pour vous aider à progresser en toute confiance et à retrouver énergie et équilibre après la grossesse.